荔枝是我们大家熟知的水果。很多人也比较喜欢吃。但是很多人不知道，荔枝全身都是宝贝。常吃荔枝也有助于我们的身体健康，那么，荔枝能够缓解失眠失眠吗。

　　首先荔枝含有丰富的糖分，糖分能够补充能量，增加营养。荔枝对大脑组织有补养，补养的作用是能够明显的改善健忘，失眠，疲劳等症状。荔枝中含有丰富的维生素，维生素C和蛋白质，

　　其次，荔枝有消肿，止痛，止血的作用，荔枝含有丰富的维生素，可以促进血管的循环，防止雀斑的发生，女性经常吃荔枝，可以使皮肤变得更加光滑。荔枝还有补脾益肝，理气，补血，温中止痛的效果，还有有止腹泻的效果。

　　荔枝是温性的食物，对于孕妇来说，荔枝不能过量食用，因为荔枝的含糖量非常高，过量食用的话可能会导致巨大儿的发生，患上妊娠糖尿病。另外孕妇不要空腹吃荔枝，

　　虽然李志有营养，但是吃的也不必吃太多，荔枝属于温性的食物，孕妇在怀孕期间，体内虚火很旺。就更应该吃一些容易上火的食物，荔枝含有的热量高。很容易导致上火。