失眠让很多的患者都很痛苦，很多患者在治疗失眠时，由于长时间没有得到治愈而痛苦，因此这样对于人体的伤害也是比较大的，及时的发现加以治疗是很关键的，那么，失眠患者在饮食上注意哪些。

　　一、在饮食上要做到有规律，避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，

　　二、晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。

　　三、要少吃甜食，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、

　　综上所述，对于上述介绍的失眠患者饮食的一些小偏方我们大家看明白了吧，专家提示失眠会给患者的身体健康带来很大程度的伤害，因此失眠患者在日常生活中一定要做好自我饮食调理，