很多老年人都会有失眠这样的问题出现，也是现今生活中比较关注的话题，年纪比较大的人，睡眠比较少，时间一久就会让他们有时面对问题出现，那么老人吃核桃可以缓解失眠吗。

　　很多老年人由于身体比较虚弱，免疫力比较低，身体会出现各种各样的疾病，这也是导致老年人睡眠质量不高，或者经常失眠的关键因素之一，随着身体机能的不断下降，

　　睡眠时间也会越来越少，即使自己想多睡一会，也是非常难做到的事情，所以，治疗老年人失眠疾病，提高老年人睡眠质量是势在必行的，如果一定的程度不是特别严重，

　　核桃是一种比较大众的食物，富含很多维生素和维维量元素，经常是核桃还具有补脑的作用，这是我们大家都比较了解的，尤其是核桃中富含很多不饱脂肪酸，这种成分可以有效地降低胆固醇。

　　其实上述所讲的老年人吃核桃能够缓解失眠是真的，这是有实验可以证明的，但是由于核桃是比较难以消化的食物，老年人可以研磨成细磨，然后和燕麦一起泡水喝，