生活中很多人因为承受不住现在生活的模式，而患了焦虑症，也陷入了极其痛苦的事情当中。那么，平时的时候怎么预防焦虑症？

    焦虑的最大无敌是紧张，因此学会适当的放松是克服焦虑的关键。自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。

    适当转移。焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移的方法，

    综上所述，如果在平时的生活中不要有焦虑的情绪时，请我们大家一定要注意上述的症状，尽量的让自己在生活中远离焦虑症。