生活以及工作压力加大，抑郁症疾病成为了很多人困扰的心理疾病。抑郁症的治疗过程也是比较漫长的，抑郁症经常反反复复不易治愈，那么，治疗抑郁症之后怎么才不复发。

　　患上抑郁症之后一定要进行积极治疗，及时去医院进行检查，在医生建议下服用一些抗抑郁的药物，口服药物起效相对较快，疗效比较准确，适合于中度、重度抑郁症患者。

　　而轻度抑郁症患者则可以自己进行自我治疗。可以适当进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以有效的使身体放松，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　还要多与他人进行交往:多接触朋友，多参加一些社会活动或出去旅游是很好的缓解抑郁症的方法，只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，心情也会好起来。

　　通过以上了解，我们已经了解到了对于抑郁症疾病是怎么产生的以及治疗的办法，当我们知道自己已经患上抑郁症疾病的时候就应该及时的进行根治这才是最主要的，不要掉以轻心。