伴随着生活压力的加大，所以大家很容易就会患上抑郁症了。当患者在寻求治疗方法的时候，自己的饮食也是比较重要的，那么，抑郁症患者要以哪些饮食为标准呢?

　　1、多吃糖类

　　吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，

　　2、补充蛋白质

　　蛋白质促进多巴胺及正肾—亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑伍及白鱼都是好的来源。当饮食综合了此两种营养素，

　　3、补充营养素

　　酪胺酸它也是脑部功能所需的物质。此氨基酸可能对那些长期处于情绪紧张的人有好处。如果饮食含有此氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。

　　也许上述几种饮食原则不是最科学的，但是对于抑郁症患者的康复是比较有效果的，能够更好地控制好抑郁症患者的病情，所以患者一定要克制好自己的饮食状况。