现在人面对的生存压力很大，很多人为了生存经常性的加班加点，再加上这些抗压能力也不是很好，很容易就会出现焦虑症，走不出焦虑症阴影该怎么办。

　　中医认为人们心烦意乱，头昏头疼其实都属于热扰心型焦虑症，这时我们可以使用黄连温胆汤治疗这种疾病，可以有效的帮助人们起到清热涤痰、

　　焦虑症患者其实也应该多吃一些含有硒的食物，硒可以帮助人们缓解焦虑的情绪，改善不良的精神状态，海鲜、全谷类食物中都含有丰富的硒，

　　如果人总是走不出焦虑症情绪的话，那么很有可能就出现了焦虑症，针对于焦虑症疾病我们也必须要有科学的治疗方法才行，