强迫症疾病的形成虽然不会直接影响到我们的生命安全，但是一些强迫症的想法以及做法，一旦发作就会让自己的精神受到严重损伤，强迫症胡思乱想怎么办呢？

    将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强 迫性不睡，例如喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，

    你要做的是贬 低它轻视它，才能最终告别它。当“不该睡”的信息再次来袭时，你已经做好心理准备了。你将知道：“那是我可笑的强迫想法，

    综上所述，这样对于该病患者来讲，就有助于通过自己的意志去改变。不过小编要提醒的是，如果强迫症疾病已经很严重的话，一定要及时根治才是目的。