焦虑症，这样的疾病一般发生的时候就是人特别的忙碌，或者长时间处于压力比较大的时候，不会排解的人就会导致焦虑症的出现，那么，我们看看生活中饮食能否调节焦虑症？

　　焦虑症，很多时候都和人们的饮食习惯有关，换句话说，焦虑症患者通过养成正确的饮食习惯，可以有效达到抑制焦虑症发作。生活中有很多的食物，对于抑制焦虑症有好处，

　　如果患者在患上焦虑症的时候，有严重失眠的情况的话，那么，建议患者每天可以喝一些低脂牛奶。据调查，低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应的功能。而且，

　　有科学的研究证明，长时间食用低脂牛奶3个月后，能让五分之四的人焦虑症症状明显减轻。所以说，牛奶也是非常棒的食物，最好的话，患者可以在睡觉之前喝上一杯。

　　即使讲食物是可以缓解焦虑症，但是，我们还是需要治疗的，因为，焦虑症是一种精神障碍疾病，既然治疗就要好好的去治疗，在治疗的基础上，再辅以食疗的话，那么对于焦虑症一定有好处。